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観ながら解りやすくダイエット

アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編〜骨盤リセットでくびれを作るビュー


アーランジュのベリーダンス・ダイエット 入門編〜骨盤リセットでくびれを作るビュー

評価: 3.00

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【DVD】アーランジュ(ア?ランジユ)/発売日:2008/12/24/COBG-5602//監修・出演:アーランジュ/<収録内容>〈1:ストレッチ〉BEAUTYストレッチ1/BEAUTYストレッチ2/BEAUTYストレッチ3〈2:ベリーダンスの基本姿勢&基礎動作〉基本姿勢/OUT&IN/ヒップドロップ&キック/胸UP&DOWN/チェストサークル/ヒップサークル/アンジュレーション/スモールヒップサークル/エジプシャンステップ/UP&DOWN/ヒップアタック/ツイスト/ショルダーシミー/スネイクアームス/フィギュアエイト/シミー〈3:簡単!コンビネーション〉ヒップドロップ&キック&シミー/スモールヒップサークル+ショルダーシミー/チェストサークル&ヒップup down/スネイクアームス&スモールヒップサークル/エジプシャンステップ+胸UP&DOWN/クロスステップ&ツイスト/UP&DOWN,ドロップキック,アンジュ/ヒップアタック&ヒップサークル〈4:踊ろう!ベリーダンスの振付け!〉ベリーダンスの超カンタン振付け!/楽しく踊って有酸素運動!レッツダンス\〈映像特典〉ベリーダンス・クリップ:「オリエンタル・ベリー
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